اقتراح برنامج تدريبي لانقاص الوزن لدى النساء دراسة ميدانية على القاعة الرياضية للنساء ببلدية الوادي

Abstract

تهدف الدراسة الحالية المرسومة أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام تمرينات رياضية لانقاص الوزن لدى النساء بالقاعة الرياضية لولاية الوادي الى التعرف الى مدى تأثير البرنامج المقترح لانقاص الوزن وهي دراسة ميدانية اجريت على نساء قاعة بله لباسي لكمال الاجسام بمقر ولاية الوادي ولتحقيق هذا الغرض استخدمنا المنهج التجريبي بتطبيق القياسين القياس القلبي و القياس البعدي موجهين لعينة قوامها 62 إمرأة ممارسة و بعد المعالجة الإحصائية للبيانات اسفرت الدراسة على النتائج التالية مدى مساهمة البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تمرينات الرياضية لانقاص الوزن وجود فروق ذات دلالة احصائية بين القياسين القبلي و البعدي لوزن الجسم لدى النساء الممارسات للتمارين الهوائية لصالح القياس البعدي التوصيات ضرورة الاعتماد على البرنامج التدريبي المقترح باسلوب التمرينات الهوائية و الذي اثر في وزن الجسم الدعوة للممارسة تدريب رياضي و التشجيع على الاقبال لصالات الرياضة مهما كان نوعها نرجو من الجهات المسؤولة للحكومة و الدولة الاهتمام بهذا الجانب وذلك من خلال فتح مراكز اللياقة الصحية للنساء في كل حي من مدينة الوادي

Abstract The current study drawn up the impact of a proposed training programme using weight loss exercises for women in the gymnasium of the state of the valley aims to identify the impact of the proposed weight loss programme a field study conducted on women of the Belle Hall of Bodybuilding at Valley State Headquarters For this purpose we used the pilot curriculum by applying the measurement of cardiac measurement and dimensional measurement directed to a sample of 60 women and The study produced the following results The extent to which the proposed training programme has contributed using exercise exercises to lose weight The existence of statistically significant differences between tribal and dimensional measurements of women s body weight for aerobic exercises in favour of dimensional measurement Recommendations Need to rely on the proposed training program in the form of aerobic exercises that affect body weight Invite to practice sports training and encourage the reception of gyms of any kind We request the government and state authorities to take care of this aspect by opening health fitness centres for women in every neighbourhood of the valley city