أثر برنامج تدريبي مقترح لتطوير بعض الصفات البدنية لدى لاعبي كرة القدم دراسة ميدانية للنادي الرياضي حي الأصنام صنف أشبال

Abstract

ملخص الدراسة: عنوان الدراسة: تأثير برنامج تدريبي مقترح لتطوير بعض الصفات البدنية لدى لاعبي كرة القدم. هدف الدراسة: التعرف على مدى تأثير البرنامج التدريبي على صفتي السرعة والمرونة لدى لاعبي كرة القدم. مشكلة الدراسة: هل للبرنامج التدريبي المقترح تأثير إيجابي على صفتي السرعة والمرونة على لاعبي كرة القدم. فرضيات الدراسة:  الفرضية العامة: للبرنامج التدريبي المقترح تأثير إيجابي في تطوير صفتي السرعة والمرونة على لاعبي كرة القدم  الفرضيات الجزئية: • توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الإختبار القبلي والإختبار البعدي لصفة السرعة لدى لاعبي كرة القدم. • توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الإختبار القبلي والإختبار البعدي لصفة المرونـــة لدى لاعبي كرة القدم. إجراءات الدراسة الميدانية:  العينة : إستخدمنا في بحثنا العينة القصدية وشملت 14 لاعب لفريق حي الأصنام لكرة القدم .  المجال الزماني: بالنسبة للجانب النظري من بداية شهر جانفي إلى حدود أواخر شهر افريل . بالنسبة للجانب التطبيقي بإجراء الإختبارات وتنفيذ البرنامج التدريبي من بداية جانفي إلى نهاية مارس.  المجال المكاني :شملت دراستنا مقر التدريب والمنافسة لفريق حي الأصنام لكرة القدم .  المنهج المتبع : إستخدمنا في بحثنا هذا المنهج التجريبي .  الأدوات المستعملة في الدراسة : إعتمدنا في الدراسة الميدانية على تصميم برنامج تدريبي وتم جمع البيانات عن طريق الاختبارات القبلية والبعدية. النتائج المتوصل إليها: • البرنامج التدريبي المقترح المبني على أساس تمارين السرعة والمرونة له تأثير في تطوير صفتي السرعة والمرونة عند لاعبي كرة القدم صنف أشبال. • البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام التمرينات الخاصة بالسرعة والمرونة هو الأفضل لتطوير صفتي السرعة والمرونة ويتضح ذلك من خلال وجود فروق ذات دلاله إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لكلا الصفتين وذلك لصالح القياس البعدي . • إستخدام الكثير من التمرينات الخاصة بالسرعة والمرونة أثناء تنفيذ البرنامج التدريبي المقترح ساعد وبشكل كبير في تطوير الصفتين عند لاعبي كرة القدم صنف أشبال . إقتراحات وتوصيات: • ضرورة تطبيق هذا البرنامج التدريبي المقترح على فرق أخرى لما أثبتته هذه الدراسة من تحسن في مستوى صفتي السرعة والمرونة . • إجراء مثل هذه الدراسة على المتغيرات البدنية والمهارية الأخرى في رياضة كرة القدم . • العمل على توفير الأدوات والأجهزة اللازمة لتدريبات السرعة والمرونة وعدم إغفالها في برامج التدريب . • إدخال بعض الوسائل السمعية البصرية " فديو" حتى تكون للاعبين فكرة على كيفية التدريب على صفتي السرعة والمرونة وباقي الصفات والمهارات الأخرى .